Emotiile de baza: Afla acum care sunt acestea

Emotiile sunt  expresii psihofiziologice provocate ca raspuns la un stimul,  acesta produce prin comportamentele noastre eliberarea de hormoni si neurotransmitatori si care vor varia in functie de experientele noastre de viata si de mediul cultural si social in care ne aflam.

Emotiile de baza le puteam cunoaste deja prin autori precum Goleman , care aveau teoria ca exista 4 emotii primordiale, si altii precum Ekman , care, pe de alta parte, credea ca exista 6. Atat termenii de baza, cat si cei primordiali se refera la emotii care se gasesc pe baza inregistrarilor noastre comportamentale, adica ca variabilele sunt impartasite de toti impotriva unei anumite calitati in care sunt prezentate stimulii si experientele.

Teoria care a predominat de-a lungul timpului este a lui Goleman, este cea mai acceptata si acest articol se va concentra asupra ei. Cu toate acestea, merita si sa stiti cum sa expuneti teoria lui Ekman.

Cele 6 emotii de baza ale lui Ekman

Pentru acest prestigios psiholog, Ekman, cele sase emotii de baza sunt tristetea, fericirea, surpriza, furia, dezgustul si frica. Dupa cum putem vedea, ele sunt cele patru emotii de baza ale lui Goleman cu adaugarea a inca doua: surpriza si dezgustul, care considera ca aceste emotii nu sunt ramificatii ale altor emotii, ci ca ele insele constituie baza multor alte emotii.

In contrast, Goleman credea ca surpriza si dezgustul sunt combinatii sau uniuni de emotii. In felul acesta, surpriza a fost o unire intre frica si bucurie, iar dezgustul una diferita. Multe dintre celelalte pe care le putem diferentia in fiinta umana au iesit din aceste uniuni.

Cele 4 emotii de baza ale lui Goleman

Cele patru emotii de baza conform lui Goleman care ofera teoria predominanta, asa cum am mentionat deja.

Teama

Frica este una dintre cele principale, iar doctrina psihologica o numeste o emotie de retragere, adica este o emotie care duce inevitabil la reflectie. Din acest motiv, apartine setului de emotii reflexive.

Dupa cum stim cu totii, scopul unei emotii de baza, cum ar fi frica, este sa ne impiedice de la existenta unui pericol care ne este aproape . In acest fel, constatam ca aceasta emotie este de baza pentru supravietuirea speciei.

Dar nu se limiteaza doar la a ne impiedica de daunele care pot fi cauzate de diferiti agenti externi persoanei noastre, ci incearca si sa ne impiedice sa ne facem rau.

Adevarata importanta a acestei prime emotii de baza dintre cele patru este ca ne ofera indicii despre capacitatea exacta pe care o avem de a gestiona o situatie de pericol extrem. Gestionarea mai mare a acestei emotii duce la a avea o personalitate prudenta. Ar fi ca un fel de radar intern care serveste drept alarma.

Tristetea

Imediat dupa emotia de baza ”frica”, gasim alta dintre cele patru emotii, care este tristetea. Este imediat dupa pentru ca este o alta emotie care face ca persoana care sufera de o stare de tristete sa reflecte, asa ca, ca si in cazul precedent, o putem clasifica in grupul emotiilor reflexive si o calificam drept emotie de retragere .

Functia principala a tristetii este constiinta. Ne face constienti, pentru ca aceasta emotie ne face sa fim mai concentrati sau mai concentrati in momentul dificil prin care trecem.

Dar, la randul sau, aceasta emotie de baza ne permite sa ne eliberam de acea povara grea care la randul ei o provoaca, intrucat tristetea provoaca lacrimi, suspine si o alta serie de reactii fiziologice care nu sunt altceva decat o eliberare a tensiunii acumulate de o serie de evenimente puternice.

O alta functie pe care o poate avea tristetea este aceea de a-i face pe cei din jurul nostru sa incerce sa ne ajute prin retinere, adica grupul din care facem parte isi concentreaza atentia asupra persoanei care sufera. Acest lucru ne face mai usor sa ne ridicam si, pe scurt, suntem mai putin fragili intr-o situatie data.

Bucurie

Spre deosebire de cele doua anterioare, avem aici bucuria, care este o emotie expansiva de baza . Spre deosebire de emotiile de retragere, care ne fac sa ne retragem in noi insine, emotiile expansive au de-a face cu modul in care interactionam cu lumea exterioara, precum si cu cea interna.

Daca ne gandim bine, intr-o stare de tristete, modul in care trebuie sa ne raportam la exterior se schimba radical in ceea ce priveste daca suntem intr-o dispozitie fericita. Cand traim o etapa condusa de o emotie de retragere, nu avem chef sa intalnim pe nimeni si nici nu avem chef sa-i vedem pe cei dragi. Singurul lucru pe care ne dorim este sa ne izolam si sa reflectam asupra situatiei care are loc.

Nu acelasi lucru se intampla atunci cand suntem fericiti, moment in care dorim sa interactionam cu oamenii si sa-i ajutam, in asa fel incat a ramane izolat si nemiscat intr-un anumit loc ne poate schimba radical starea de spirit.

Din acest motiv, o stare de spirit fericita are functia de baza de a intari legaturile cu oamenii din jurul nostru, fie atunci cand intalnim oameni noi, fie cand aratam afectiune si afectiune fata de oameni pe care ii cunosteam deja.

Aceasta functie este extrem de importanta in orice fiinta care traieste intr-o societate si este inconjurata de grupuri de oameni, deoarece afecteaza direct modul in care trebuie sa comunicam, asa cum am spus mai inainte.

Toate emotiile proiectate spre exterior la care ne putem gandi, cum ar fi dragostea, afectiunea si chiar altele mai intime, cum ar fi cele erotice, sunt strans legate de emotia bucuriei. Dar acest lucru este complicat de inregistrat daca nu suntem constienti de ceea ce se intampla in interiorul nostru si in exterior.

Furie

Este logic sa credem ca aceasta emotie de baza nu este o emotie de retragere, ci, dimpotriva, constituie o emotie expansiva . Asta pentru ca furia este o emotie care apare proiectata direct in exterior, in asa fel incat sa putem elibera o incarcatura care ne impiedica intr-un mod furios si impulsiv.

In acest fel, furia este o emotie impetuoasa a carei functie este de a scapa de o suparare care ne provoaca o mare confuzie, deci serveste si la identificarea a ceea ce ne este imediat daunator si la diferentierea ceea ce este gresit de ceea ce este bine.

Furia este considerata de multi oameni ca o emotie negativa de baza, dar faptul ca furia declanseaza actiuni impetuoase si destul de energice nu inseamna ca are o conotatie negativa, desi este destul de neplacut de trait ca destinatar.

Dar reflectand la ceea ce inseamna, furia ne permite sa identificam ceea ce ne este imediat daunator, astfel incat sa putem scapa de el inainte ca situatia sa escaladeze si sa experimentam frica. Este o metoda defensiva destul de eficienta pentru a ne elibera de ceea ce ne deranjeaza foarte mult.

Singurul moment negativ vine cand aceasta furie nu este inregistrata de persoana care o traieste, sau cand ducem o persoana la limita capacitatilor sale. In acest moment o persoana poate reactiona violent si incontrolabil. Un registru corect al furiei, insa, ne va permite sa fim mai constienti de lumea din jurul nostru si ne va permite sa interactionam cu ea intr-un mod mai adecvat.

De ce se spune ca exista 6 emotii de baza?

Anterior, se credea ca exista 6 emotii de baza care dominau starea de spirit a oamenilor. Aceasta teorie, dupa cum stim, a fost inventata de Ekman si, dupa cum stim, acestea sunt: ​​tristete, dezgust, surpriza, fericire, furie si frica.

Totusi, unele studii arata ca nu este vorba despre 6 emotii de baza, ci despre 4 . Prin urmare, doua dintre emotiile lui Ekman nu sunt altceva decat combinatia a 2 dintre cele 4 emotii reale care predomina in mintea umana. Am putut vedea deja aceasta teorie cu Goleman, dar studiile de la Universitatea din Glasgow, in Regatul Unit, nu fac decat sa o confirme.

Si aceasta descoperire impresionanta a fost facuta prin cercetari bazate pe expresiile de pe fetele oamenilor. Ei au descoperit ca frica si surpriza au un gest in comun, care este deschiderea ochilor.

In acelasi mod, furia si dezgustul impart incretirea nasului atunci cand gestul incepe sa apara. Aceste expresii faciale implica faptul ca dezgustul si surpriza nu sunt altceva decat variatii ale emotiilor de baza existente, care sunt frica si furia.

Cu toate acestea, aceasta cercetare trebuie sa continue sa avanseze pentru a confirma teoria intrucat, dupa cum bine stim, expresiile faciale variaza in functie de cultura pe care o avem, desi multe dintre ele pot coincide cu ochiul liber.

Pe acelasi subiect

Populare